Với nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như làm đẹp, tinh bột nghệ được sử dụng rộng rãi và được ưa chuộng ở nhiều nơi. Tuy nhiên với rất nhiều cách sử dụng khác nhau không tránh khỏi những cách sử dụng sai lầm làm mất đi công dụng của tinh bột nghệ. Cùng chúng tôi tìm hiểu 4 cách sử dụng tinh bột nghệ thông dụng nhất hiện nay.
4 phương pháp sử dụng tinh bột nghệ thông dụng
Cách 1: Sử dụng với nước ấm
Đây là cách thông dụng cho hiệu quả hấp thụ tốt nhất. Ở cách này, chúng ta hòa tan 2 thìa tinh bột nghệ với khoảng 200ml nước ấm dưới 40 độ C. Ở nhiệt độ cao từ 50 độ trở lên, tinh bột nghệ bị vón cục và mất dần các chất có lợi. Do đó tuyệt đối không nên để tinh bột nghệ tiếp xúc với nhiệt độ cao gây lãng phí không đáng có.
Cách 2: Sử dụng với mật ong
Từ xưa, ông cha ta đã biết sử dụng mật ong uống kèm, vừa giảm đi vị đắng cùng mùi khó chịu của nghệ lại cho thêm những công dụng đặc biệt làm tăng tính năng của tinh bột nghệ.
Khi sử dụng, chúng ta cho bột nghệ cùng mật ong hòa với nhau. Để dễ uống ta có thể pha loãng hỗn hợp bằng một chút nước ấm. Phương thức này thường được áp dụng phổ biến trong chữa bệnh đau dạ dày cho hiệu quả tốt.
Cách 3: Uống với sữa tươi
Lại thêm một cách giúp người dùng dễ uống hơn , dễ sử dụng hơn. Với cách này ta pha 2 thìa bột nghệ với 200ml sữa tươi và uống như pha với nước.
Cách 4: Tạo viên
Ở cách này, chúng ta tạo viên tinh bột nghệ bằng cách trộn tinh bột nghệ với mật ong theo tỷ lên nhất định rồi nặn thành viên vừa uống. Không chỉ thế, chúng ta có thể tăng hiệu quả sử dụng bằng cách bổ sung thêm các loại bột khác. Vừa làm giảm mùi vị của nghệ lại tăng tính năng sử dụng.
Với cả 4 cách, thời gian sử dụng tốt nhất là trước khi đi ngủ và ngay sau khi thức dậy. Tùy vào mỗi cách sử dụng ta có những lưu ý riêng để có thể sử dụng đạt hiệu quả tối đa.
Các lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ
Tuy tinh bột nghệ có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng ở một vài trường hợp không nên sử dụng tinh bột nghệ như:
- Tuyệt đối không uống chung tinh với thuốc tây cùng lúc để tránh các tác dụng phụ. Sự kết hợp sai lầm có thể đánh đổi bằng những cái giá rất đắt.
- Phụ nữ đang mang thai không nên sử dụng vì có thể dẫn đến sẩy thai.
- Nữ giới bị rong kinh kéo dài không nên sử dụng tinh bột nghệ vì có tác dụng khai thông khí huyết, vì vậy chỉ có tác dụng chữa tích huyết, bế kinh chứ không thể chữa rong kinh.
Với những thông tin nêu trên mong rằng các bạn đã có thể chọn cho mình cách sử dụng phù hợp với bản thân và gia đình nhất. Xin cảm ơn và hẹn gặp lại các bạn tại những bài viết khác.
Xem thêm
